O
ser humano é um ser eletromagnético, ou seja, é um ser composto de energia, assim
como tudo que está a nossa volta.
Segundo
Albert Einstein, toda matéria é feita de energia, ou seja, tudo no universo é
composto de várias manifestações de uma mesma coisa chamada energia. Einstein
comprovou cientificamente que energia e matéria são duas manifestações
diferentes da mesma substância Universal. Esta energia Universal é a energia ou
vibração básica, da qual todos nós somos constituídos.
Na
nova visão holística, este conceito se torna bem mais abrangente. Pois neste
novo conceito, energia é absolutamente tudo. Hoje já foram identificados muitos
tipos de energia: a energia solar, radioativa, indutiva, elétrica, atômica,
térmica, luminosa, plásmica, cósmica, vital e outras. Também foi descoberto que
toda ou qualquer energia é manipulável, ou seja, você pode direcioná-la e
transformá-la.
Aqui
trataremos especificamente da energia pessoal, ou seja, a energia do ser
humano, aquela que utilizamos para fazer todas as coisas em nosso dia-a-dia, sem a qual nos sentidos, cansados, sem disposição ou até mesmo estressados, podendo vir a ocasionar até mesmo algumas doenças.
Nos
tempos atuais, com toda a correria do dia-a-dia, poucas, horas de sono, e má
alimentação acabamos desperdiçando muito da nossa energia, e não a repomos da forma e quantidade correta para o nosso equilíbrio. Essa perda de energia pessoal pode ser manifestada de várias formas,
tais como:
- Falha de memória (o famoso "branco")
- Cansaço físico
- O sono deixa de ser reparador
- Ocorrência de doenças degenerativas e psicossomáticas
- Os projetos são "aposentados" para economizar energia
- O crescimento pessoal, a prosperidade e a satisfação diminuem
- Os talentos não se manifestam mais por falta de energia
- O magnetismo pessoal desaparece
- Medo constante de que o outro o prejudique, aumentando a competição, o individualismo e a agressividade
- Falta proteção contra as energias negativas e aumentando o risco de sofrer com o "vampiro energético", entre outros.
É
importante entendermos que para movimentar-se e agir nosso corpo precisa de
energia, que provém de diversas fontes: dos alimentos, do sol, do ar, da água e
dos sentidos. Em geral, as pessoas acreditam que a sua energia vem apenas dos
nutrientes contidos nos alimentos, mas desde a antiguidade acredita-se que na
energia vital. Esta energia é que faz toda a diferença na manutenção e
recuperação da saúde. Segundo os sábios da antiguidade, nós possuímos um corpo
vital acoplado ao corpo físico que é responsável pelas funções vitais e pela
manutenção da saúde e da vida. Este corpo é nutrido com o Prana, absorvido
através dos chakras (vórtices bio-eletro-magnéticos de captação e transdução de
energia), alimentos (in natura), ar puro, banhos de sol, chuva e cinco sentidos.
Pense
em seu corpo como uma máquina, que precisa do combustível de qualidade para
fazer bom uso da energia. É mais ou menos assim que funciona, e estar atento a
pequenos detalhes em seu dia-a-dia, mudando alguns hábitos, certamente fará com que você se sinta muito mais revigorado e com as energias recarregadas. Há várias formas
de alimentar seu corpo com a quantidade de energia que ele precisa e evitar os
desconfortos e doenças.
Aqui
vão algumas dicas de como recarregar suas energias e melhorar sua vitalidade.
- Silenciar
a mente: O caminho mais
curto, e nem por isso mais fácil, para silenciar a mente é voltar-se para
dentro de si mesmo. Um bom jeito para começar é sentar-se em um lugar calmo e
prestar atenção na entrada e na saída do ar, concentrando-se somente em sua
respiração. Mas é preciso saber que esvaziar a mente é um processo que requer
treino, certamente não será na primeira vez que você vai conseguir. Mas, com o
passar do tempo, ficará mais e mais fácil. De qualquer forma, o simples fato de
você estar reservando um momento de descanso para sua mente, voltando-se para
dentro de si mesmo, já irá fazer uma boa diferença.
- Beber água: Todos os médicos batem frequentemente
nessa tecla e pouca gente segue a dica, mas é necessário tomar bastante água,
nosso corpo precisa dela para manter-se saudável. Em alguns casos, o cansaço
nada mais é do que sintoma de desidratação. E as quantidades não precisam ser
absurdas; mais uma vez, siga a regra de beber pouca água, mas frequentemente.
Isso serve tanto para sedentários quanto para atletas. Um recente estudo com
esportistas verificou que 92% sentiram fadiga ao beber água abaixo da
quantidade recomendada por quinze horas.
- Pensar positivo: Nossos pensamentos influenciam muito em
todo o nosso equilíbrio, tanto físico, quanto mental e emocional, e certamente
os pensamentos positivos farão uma boa diferença em sua postura perante muitas
situações, fazendo com que você poupe energia, e se sinta bem consigo mesmo. Já
dizia Buda: “Somos o que pensamos. Tudo o que somos
surge com nossos pensamentos. Com
nossos pensamentos, fazemos
o nosso mundo.” Pense em coisas boas e atrairá coisas boas para a sua vida.
-
Dormir bem, mas não dormir demais: O cansaço e desânimo é sinal de que é preciso
recarregar as baterias. Durma bem, mesmo que seja apenas no seu dia de folga.
Para cansaço, nada melhor que descansar de verdade. Durante o sono produzimos o
hormônio do crescimento (GH), cuja carência facilita o acúmulo de gordura,
deixam os músculos flácidos, os ossos fracos e o corpo sem ânimo. Mas isso não
quer dizer que você deve dormir demais.É importante descansar, mas isso não
significa que vale passar um fim de semana inteiro na cama, a fim de compensar
noites mal dormidas. Isso só irá resultar em mais cansaço. Quando o ciclo de
sono é alterado em mais de duas horas, os mecanismos de acordar e dormir ficam
bagunçados. Tente manter os mesmos horários para ir para a cama e também para
sair dela e perceberá os resultados.
-
Contato com a natureza: O
contato com a natureza é sempre muito revitalizante e recarrega as energias de
qualquer um. A energia vital está presente em toda parte, mas mais intensa na
natureza, e a captação é maior quando aliamos consciência e intenção (aspecto
quântico). Estar em contato com natureza
e imaginar-se recebendo essa energia pode ser muito eficaz.
- Tomar sol: A exposição ao sol também é muito importante. Uma
boa caminhada ao sol pode ser uma ótima opção. O banho de sol também conhecido
como helioterapia, sendo também é muito revitalizante e curativo, mas deve ser
feito com moderação (10 a 15 minutos cada lado - ventral e dorsal). e
observando alguns cuidados, como os horários antes das dez da manhã ou após as
cinco da tarde e o uso de protetor solar.
- Alimentação saudável: Uma alimentação balanceada também é
muito importante para o seu processo de reenergização. Coma cereais, frutas,
verduras e legumes. Alimentos ricos em fibras são uma boa pedida para a
primeira refeição do dia. Um estudo da Universidade de Cardiff (País de Gales)
constatou que consumidores de cereais no café apresentam 10% de redução de
fadiga, menor chance de depressão e maior capacidade cognitiva. Uma teoria, não
confirmada, é que as fibras tornam mais lenta a absorção dos alimentos no
estômago, o que mantém alto nível de açúcar no sangue por mais tempo.Também é
recomendável, fazer mais refeições durante o dia e em porções menores. O
consumo de alimentos naturais e orgânicos, também reabastece significativamente
o nível de energia, uma vez que todo alimento fresco e produzido organicamente
e naturalmente é mais rico em energia vital, assim devemos dar preferência a
ingestão destes.
-Praticar exercícios físicos: A prática de exercícios físicos dispensa
comentários. Os benefícios são inúmeros. É claro, que a prática também deve ser
feita com moderação e de acordo com as possibilidades físicas de cada pessoa,
uma boa caminhada pode ser a melhor opção.
- Ouvir música: No trabalho ou em casa, pode ser uma boa
pedida ouvir música regularmente. Uma pesquisa comparou, dentro de uma empresa,
funcionários que ouvem música e os que não ouvem. Os portadores de iPods e
similares foram registrados como sendo 10% mais produtivos do que o grupo sem
música.
-
Terapia de Reiki:Além de todas essas opções de simples acesso à todos, a
terapia de reiki também é extremamente eficaz e recomendada para recarregar as
energias. Uma hora de reiki chega a equivaler a 4 horas de sono. O reiki é a
energia vital universal e canalizada ao ser humano durante a aplicação,
proporciona um profundo estado de relaxamento e bem-estar, sendo também
revitalizante.
O fato é que somos energia, e dependemos dela para todas as atividades, sejam elas mentais ou corporais. Estarmos cientes disso e de que cabe a nós mesmos repor essa energia através de hábitos saudáveis, já é um primeiro passo. O seu corpo é seu templo e cabe à você preservá-lo. Começar a seguir algumas dessas dicas pode trazer grandes resultados em seu dia-a-dia. Vale a pena tentar, não é mesmo?
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